Problemas en los pies bailarines

Al ser un bailarín puede hacer mella en su cuerpo. Los bailarines son vulnerables a una serie de afecciones que la mayoría de la gente nunca ha oído hablar. No es de extrañar que una de las áreas que se lleva a la paliza más dura es los pies. Los pies son las mejores herramientas bailarina tiene y el cuidado de ellos es importante. Hay varias condiciones que pueden afectar a los pies de un bailarín, pero saber qué buscar puede evitar los más comunes.

Fractura de la bailarina es la lesión más común de baile. Esta dolencia es una fractura aguda que ocurre a lo largo del quinto metatarsiano en la parte exterior del pie. Esta lesión suele ser el resultado de aterrizar mal de un salto en un dar vuelta-en pie. Como resultado, el bailarín va a experimentar el dolor y la inflamación casi de inmediato. Un médico siempre debe ser contactado para asegurarse de que la lesión no es más grave. Después de un período de descanso y rehabilitación del pie lesionado debe estar completamente curada.

Huesos sesamoideos son dos huesos pequeños y se encuentran en el dedo gordo del pie. Estos huesos actúan como un soporte para el tendón que controla el dedo gordo del pie. Como resultado del uso excesivo y el equilibrio inadecuado, este tendón se inflama como resultado sesamoiditis, un tipo de tendinitis, y dolor debajo del dedo gordo. El dolor de huesos sesamoideos, es gradual y más a menudo se siente cuando se apunta o flexionar el dedo gordo del pie. El tratamiento consiste en descansar el pie hasta que el dolor disminuye. Puede tomar meses, y la ayuda de un fisioterapeuta o un entrenador para aliviar completamente el dolor.

Esta condición es el resultado de forzar repetidamente la articulación metatarsofalángica en un ángulo de 90 grados. Si esta posición se ve obligado en repetidas ocasiones, los espolones óseos pueden desarrollar lo que puede llevar a la inflamación y la degeneración permanente de la articulación. Como sesamoiditis, el dolor se siente detrás del dedo gordo del pie. Si se detecta a tiempo, el tratamiento puede ser tan simple como el hielo y descanso para disminuir la inflamación. Usted puede aumentar con seguridad su flexibilidad estirando el pie en una posición de media punta, mientras que sentado lo que no es el peso en el pie.

La fascitis plantar ocurre cuando la banda de tejido que conecta el hueso del talón a los dedos de los pies se inflama causando dolor en la planta del pie. El dolor es más intenso en la mañana al levantarse de la cama y colocar peso en sus pies por primera vez. La actividad vigorosa o carga de peso prolongada pueden aumentar el dolor. Al igual que hallux rigidus, fascitis plantar puede ser tratado con hielo y reposo, si se detecta lo suficientemente temprano.

Esta lesión común no sólo afecta a los bailarines, pero los bailarines tienden a desarrollar mucho más joven que el público en general. Esta condición es un resultado de una mala postura y posicionamiento. Si bailarines son propensos a la rodadura a partir de una posición de dar vuelta-hacia fuera, el dedo gordo del pie se iniciará a doblarse hacia los otros dedos y una protuberancia se forma sobre el hueso metatarsiano. Esta protuberancia se conoce como un juanete. El dolor se siente típicamente en el dedo gordo del pie o bola del pie y aumentará a medida que se aplica presión en el área. Si se detecta a tiempo, esta condición se puede corregir y se trata con ejercicios de fortalecimiento. Los casos severos pueden requerir cirugía.

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